日常长痘痘怎么办呢

　　日常长痘痘怎么办呢？

　　细腻嫩滑的肌肤，无一不羡慕。而长痘确是很日常的事情，虽然每次几天就下去了，但还是会对外在的影响造成一定的影响，不仅如此，处理不好还会留下痘痕，那么 日常长痘痘怎么办呢？跟小编一起来学一下日常祛痘的方式吧。

　　1、保持精神愉悦

　　生活中如果拥有良好的心态，这不仅有益于人的身心健康，可减少疾病的发生，对预防痤疮的产生，也有很好的效果。

　　2、少化浓妆，不适用刺激性化妆品

　　化妆品对皮肤的刺激这是不能小看的，因此在选用化妆品时，一定要慎重，应选择适合自己的，天然的，且不可为了一时的美丽而滥用化妆品，在化妆时，应该也要注意避免浓妆艳抹，可以选择淡妆。

　　3、每周两次面膜

　　每周两次面膜：女性对于自己的皮肤一定要做好护理，需要注意的是在进行面部护理之前，一定要注意先将面部清理干净。在做完面膜后也，要及时的清理干净，避免堵塞毛孔。

　　4、适当的运动

　　运动能让皮肤得到充分的呼吸，身体的废物，也会随着汗液而排出体外，因此，可坚持进行一定的体育锻炼，对预防痤疮也有很好的效果。

　　5、充足的睡眠

　　熬夜会使皮肤的油脂分泌过盛，无处排泄的它，只有通过痤疮在面部显示出来，如何预防痤疮呢？女性应避免熬夜，保持充足的睡眠。

　　6、不要随意摸脸

　　当你出现黑头粉刺的时候，不要随意去挤捏，这样会加重堵塞，还会使游离脂肪酸，被挤入真皮，使痤疮更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。

　　7、清淡饮食

　　平时应该注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

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